Yarın sokağa çıkacak 65 yaş üstüne uyarı: D vitamininden mahrum kalmayın

Yarın 4 saat zamanla dışarı çıkabilmelerine ihtimal tanınan 65 yaş üzeri yurttaşlar için ihtarlarda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mücahit Gür, yurttaşların güneşlenme lüzumlarını gidermeleri gerektiğini söyledi. Gür, “Bu süreç içerisinde D vitamini, C vitamini ve çinko immün sistem için çok bedelli. Bu süreç D vitamininin düşmesine neden oldu. Yurttaşlar, hekim hakimiyetinde D vitamini dayanağı almalılar” dedi.

Uzun bir zamandır konutta olan 65 yaş üstü yurttaşlara belli saatlerde dışarı çıkmaları için uygun zaman dilimleri tanımlandı. İhtiyatların ardından ilk kere yarın dışarı çıkacak yurttaşlara uzmanlardan ihtar geldi. Emsey Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mücahit Gür, “Tehlikeli grubun dışarı çıktığı zaman maske takma, el hijyenine dikkat etme, sosyal mesafe dediğimiz 1,5 metrelik mesafeyi koruma gibi kaidelere uyması gerekiyor. İnsanlar hastalık bitti görüşüyle bir boşluğa düşüp gözetici ihtiyatlardan uzaklaşmamalı. En minik bir umursamamanın tekerrürden hastalığın şiddetini artıracağını unutmamalıyız. 2 aylık süreç içerisinde ülke ve ulus olarak büyük bir gayret verdik. Hastalık belirli bir oranda eksilme sağladı. Bu süreci devam ettirmek de ehemmiyetli” dedi.

“YURTTAŞLAR TEMBELLİĞE KAPILMAMALI”

İnsanların hastalık seviyesinin iyiye gitmesiyle tembelliğe kapılmaması gerektiğini ifade eden Uzman Dr. Gür, “İnsanlar hastalık bitti görüşüyle bir boşluğa düşüp gözetici ihtiyatlardan uzaklaşmaması gerekiyor. En minik bir umursamamanın tekerrürden hastalığın şiddetini artıracağını unutmamalıyız” diye konuştu.

“BEDEN MUKAVEMETİNİ YÜKSEK YAKALAMAK GEREKİYOR”

Hastalıkla gayrette beden mukavemetinin ehemmiyetini belirten Gür, “Hareketsizlik süreci içerisinde bireylerin konutta beslenme kumpasının bozuldu, öğünler arkasıydı, kilo alma, hareketsizlikten dolayı adalelerde zayıflama, immün sistemin baskılanması ve zayıflaması, yaşlı hastalarda eklem problemlerinin, adale sızılarının ortaya çıkması gibi süreçler yaşandı. Bu süreç içerisinde kısıtlamalar gerileyince insanlar hareket için dışarı çıkacaklar” diye konuştu.

D VİTAMİNİNDEN YOKSUN KALMAYIN

“Bu süreç içerisinde D vitamini, C vitamini ve çinko immün sistem için çok bedelli” diyen Gür, “Bu süreci konutta geçirme güneş ışınlarından yoksun kalma ve D vitamininde keskin derecede düşüşe neden olduğunu düşünüyorum. D vitamini desteklerini emin almak gerek. D vitamini için belli bir yaş hududu yok. Bebeklikten ileri yaşa kadar D vitamini kullanılabilir” ifadelerini kullandı.

Mevsiminde olan sebze ve meyvelerin harcanmasının ehemmiyetini belirten Gür, “Yaz meyve ve sebzelerinin artık ortaya çıkacak olması hastalıkla gayrette, beslenme kumpasının sağlanmasında bizim için ehemmiyetli. En ehemmiyetli şey balanslı beslenmek. Zencefil ve zerdaçal gibi nebatsal kaynaklı yardımları öneriyoruz ancak bunlar işin uzmanı tarafından tanımlanınca kullanılmalıdır” biçiminde konuştu.

Kaynak: DHA