DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16°C
Sağanak Yağışlı

Diş sağlığı için içecek seçimine dikkat edilmeli

Evrensel Diş Doktorluğu Derneği Başkanı Zafer Kazak, diş sıhhati için meşrubat tercihine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

06.05.2020 13:08
99
A+
A-

Evrensel Diş Doktorluğu Derneği Başkanı Zafer Kazak, diş sıhhati için meşrubat tercihine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

Kazak, yazılı söylemesinde, bazı meşrubatların dişleri kirletmenin yanı gizeme diş minesini yumuşatabildiğini, bunun da dişlerin alınganlaşmasına ve basit çürümesine neden olabildiğini aktardı.

Diş sıhhati için en iyi alternatifin su olduğuna işaret eden Kazak, şunları kaydoldu:

“Su, sıhhatli bir alternatif olmasının dışında içildiği anda ağız boşluğunda kalan besinleri, asitleri, bakterileri ve şekerleri yıkayarak dişleri arınmaya takviyeci olur. Ağızdaki pH balansını kumpaslar. Ayrıca dişleri çürümeye karşı gözeten mineraller kapsayan tükürüğün çoğalmasına da takviyeci olur.”

Kazak, asit ve şeker kapsayan meyveli sodaların diş minesini hırpalayabildiğini, meyve sularının da natürel bir meyveden çok daha fazla asit kapsadığını anlattı. Kazak, meyve suyunda şekeri düşük alternatiflerin seçim edilebileceğini veya meyve suyuna yarısı oranında su ilave ederek asit ve şeker oranının düşürülebileceğini ifade etti.

Sebze suyu hazırlarken en sıhhatli seçeneklerin ıspanak, lahana, kereviz, maydanoz, brokoli ve salatalık olabileceğini belirten Kazak, bu sebzelerin kalsiyum, C vitamini ve diş eti problemleriyle savaşmaya takviyeci olan B vitamini kapsadığını vurguladı.

“Buzlu çay sıhhatli bir seçenek değil”

Zafer Kazak, çay cinslerinin diş üzerindeki tesirinin değişik olduğuna değinirken, şu bilgileri verdi:

“Yeşil çayın çürümeyi tedbire ve diş eti sıhhati üzerine pozitif tesirleri tespit etilmiştir. Demlenmiş siyah çaylar 5.5’in üzerinde bir pH’a sahiptir. Bu, onları diş minesi için daha tehlikesiz hale getirdiği için bolca harcanmasında mahzur yoktur. Birçok buzlu çay düşük bir pH’a sahiptir, bu sebeple diş minesi için hasarlı tesirleri vardır. Ayrıca bazı buzlu çaylar yüksek seviyede şeker içerikleri sebebiyle dişler için sıhhatli bir seçenek değildir.”

Kazak, maden sularının 2.74 ve 3.34 arasındaki düşük pH seviyelerinin, diş mineleri için bir şişe portakal suyundan daha eskitici olabildiğini anlattı.

Sütün, dişleri ve kemikleri kuvvetlendirmeye takviyeci kalsiyum doğrultusundan zengin ve içeriğindeki kazeinin diş minesini kuvvetlendirerek diş çürümesine mani olduğunu aktaran Kazak, sporcu meşrubatların çoğunun, bazı gazlı meşrubatlardan daha fazla şeker kapsadığına işaret etti.

Kaynak: Anadolu Ajansı

ETİKETLER: , , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.